24. septembre 2020 - 8:45 jusqu'à 10:00
Habille Toi
FranceRezé31 rue Simeon Foucault, 44400 Rezé, France

Yoga prénatal - cycle de 4 ateliers, Habille Toi, jeudi, 24. septembre 2020

Le yoga prénatal permet à la future mère d'aborder un travail corporel pour elle-même et pour se relier avec le bébé à naître. Nous explorons des postures et des exercices de respiration adaptés pour améliorer le bien-être de la future maman et de bébé.

Le yoga prénatal peut vous permettre de passer certains caps de votre grossesse au cours desquels des symptômes gênants peuvent apparaître. Il vous offre également une prise de conscience spécifique dans la zone du bassin, des lombaires, des hanches, du périnée et du ventre permettant d'affiner les perceptions, de mieux ressentir le bébé et de préparer le travail de l’accouchement.

En début de séance, nous échangeons sur vos ressentis et votre humeur du jour. Puis j’adapte le contenu de la séance à vos besoins en vous transmettant des exercices que vous pourrez reprendre à la maison. Je souhaite vous donner des outils pour vous rendre autonomes et vous permettre de vous détendre, de libérer vos douleurs et de vous sentir en sécurité émotionnelle durant toute votre grossesse.



Matériel à disposition : tapis et coussins. Vous pouvez apporter votre coussin de grossesse / allaitement pour le cours.



Les dates :

Le cycle automne : les jeudis 24 septembre, 1er octobre, 8 octobre et 15 octobre 10h45/12h00



Tarif :

1 cycle 4 séances : 70 euros

1 atelier unique : 20 euros (cet atelier est vraiment pensé comme un cycle qui vous permettra d'acquérir des bases de pratique du yoga prénatal à la maison. Vous pouvez éventuellement participer à une séance si vous n'êtes pas disponible pour le cycle complet).



Pour vous inscrire :

email / 06 67 31 81 92 / www.sitatarastudio.com



D'autres cycles à venir :

Un cycle hiver : Les mardis 5 janvier, 12 janvier, 19 janvier et 2 février 10h45/12h00

Un cycle printemps : Les jeudis 1er avril 10h45/12h00, 8 avril 10h45/12h00, 15 avril 09h/10h15, 22 avril 10h45/12h00

Un cycle été : Les mercredis 9 juin 09h/10h15, 16 juin 10h45/12h00, 23 juin 10h45/12h00, 30 juin 10h45/12h00



L'intervenante : Juliane Link

Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années. Cette pratique riche et profonde m’a permis d’éveiller mes perceptions corporelles et d’aiguiser mes ressentis. Le yoga dans ma vie d’aujourd’hui, c’est une discipline quotidienne, une boussole et une carte aux trésors. Devenue maman en janvier 2019, j’ai pratiqué le yoga pendant ma grossesse et j’ai encore tant appris de mon corps en plein bouleversement (au niveau physique, hormonal et psychique).

Je me suis formée en yoga prénatal auprès de l’Institut De Gasquet pour accompagner les femmes enceintes pendant cette période magnifique et sensible qu’est la grossesse. Egalement praticienne de shiatsu et formée au soin shiatsu adapté à la grossesse, je dispose de cet outil complémentaire au service des mamans lors de mes cours de yoga ou pour des séances individuelles si vous le souhaitez.

jeudi, 24. septembre 2020, Habille Toi, Yoga prénatal - cycle de 4 ateliers

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