Section sportive paddle a l'annee : tout age , tout niveau, France, samedi, 07. octobre 2017

Section sportive paddle tout âge , tout niveau :

Bonjour à tous,

Cette année nous créons la section sportive paddle, avec stage à l’année (d’octobre à juin) : Il est grand temps qu’il y ait à Marseille et sa région une véritable dynamique paddle tournée vers l’entrainement annuel, la performance technique et physique .L’idée est de créer des créneaux palliant à tous les niveaux de pratique dans le but d’assouvir votre passion, en faisant de vous de véritables paddlers autonomes en technique et physique , mais aussi connaissant l’environnement (patrimoine et météo) ,et pourquoi pas pour certains, capables d’aller vers une ou deux compétitions ? Enfin, à terme créer aussi une véritable équipe d’entrainement vers la compétition. Attention ces premiers créneaux ne seront pas exclusivement axés compétition, le but premier étant l’autonomie, créer une flotte de paddlers régionale de niveau conséquent sur toutes les différentes disciplines du paddle (randonnée sportive, race, surf,downwind etc )

Il y aura des sections basées :

sur la pointe rouge axées sur :
- Jeune public du débutant allant vers l’expertise et à terme la compétition
- Adultes débutants à initiés/débrouillés allant vers l’expertise et désireux de goûter en fin d’année à un défi sup ou passer simplement à un niveau d’autonomie toute discipline .
Coût : 46 euros par mois sur 10 mois , engagement sur 10 mois par chq
créneau samedi matin ( surement 9h / 10h30 adulte et 11h a 12h30 jeune ).

Une section itinérante : avec laurent
- Adulte de paddlers débrouillés désirant devenir autonomes et experts de leur pratique toute discipline et souhaitant goûter a quelques défis sup en fin d’année.
Cout : 90e par mois sur 10 mois, engagement sur 10 mois par chq
Tous les samedi matin 9h/9h30 selon période de l’année à 12h /12h30

Chaque section sera gérée par deux moniteurs, un moniteur réfèrent et un second qui alterneront selon les séances afin d’offrir plus de richesse et de variété mais aussi offrir une régularité tout au long de l’année.

Cas des adultes qui bosse un weekend sur deux ou parents divorcés, nous contacter

Détail :
Pour chaque section, il sera nécessaire que les pratiquants s’équipent petit à petit de matériel personnel puisque ils seront des pratiquants assidu à terme
Nous pourrons prêter dans un premier temps :
- des shortys, il sera nécessaire d’avoir une combinaison hiver rapidement
- des pagaies et paddle sont disponible en prêt sur la pointe rouge, en itinérance nous aurons un peu de matériel en prêt mais il sera nécessaire d’être équipé complètement, normalement à ce niveau de pratique vous l’êtes ou presque
il en reste que pour certaine pratique plus spécifique l’association aura du matériel spécifique en prêt (par ex planche allround de surf)

Il sera nécessaire que chaque pratiquant ait une tenue sportive (basket, survêtement) et de quoi écrire à disposition pour chaque séance, des échauffements, des cours spécifiques, étirements ou cours météo théoriques peuvent être dispensés). Barre de céréales, gourde d’eau en ceinture ou camel bag.

Programme : début des hostilités le 7 octobre et fin 23 juin

- technique de paddle approfondi, devenez un expert de la pagaie et des techniques de rames comme du contrôle de son paddle (toutes les techniques nécessaires à être performant en rando, en rando sportive, surf ou même rivières types eaux vives)

- cardio et renforcement musculaire (gainage dorsaux, abdos, fessiers ......) travail de fond en endurance ou fractionné (différents rythme cardio)

- pratique des diverses disciplines du paddle

- approfondissement de vos connaissances personnelles en géo-météo : vous apprendre à comprendre où et quand pratiquer votre passion afin qu’elle se passe bien et en toute sécurité

*** Pour la section sportive jeune :
Age min 10 ans à adolescent
Niveau débutant à confirmé
Objectif fin d’année = faire qqs dates de compétition

*** pour la section sportive adulte pointe rouge :
Adulte débutant à initié
Objectif fin d’année = faire un defi sup sur une belle destination de la région ou sur un bel évènement

*** pour la section sportive itinérante :
Adulte initié à débrouillé, être véhiculé, avoir son matos ou en partie
Le programme est le même que ci-dessus mais à un stade bien plus pointu de plus le fait d’être plus « autonome », nous vous emmènerons pratiquer au travers de notre département à la rencontre du patrimoine de notre belle région : faisons du sport dans des lieux magiques et variés (rdv et covoiturage possible)
L’ensemble du stage comprend : un nombre de séances avec encadrement (technique, rando longue distance) et quelques séances de mise en pratique dans les vagues une fois que vous y aurez été préparés (matériel à dispo et sans encadrement).
La plupart des cours auront lieu entre Marseille et les Lecques (un sms vous sera envoyé systématiquement la veille pour préciser le lieu de pratique)

Information : Laurent 06.26.37.03.71
Inscription : info@glissepourtous.fr avec nom, prénom, tel, description rapide niveau, matériel en possession ou pas, combinaison ou pas ? Adhèrent ou pas ?

samedi, 07. octobre 2017, France, Section sportive paddle a l'annee : tout age , tout niveau

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