Méditation Pleine Conscience Cours Hebdomadaires, Espace Le Moulin, mardi, 22. octobre 2019

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE 
Cours Hebdomadaires
Mardi 15h15-16h15
L’attention juste ou pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à observer les sensations ou pensées tandis qu’elles apparaissent puis disparaissent.
Par des exercices physiques très simples et une méditation assise guidée, la pleine conscience consiste à apprendre à développer cette posture mentale de « témoin », sans porter de jugement sur la réalité observée.
Favorable à la prise de recul et à l’apaisement des tensions physiques et mentales, la méditation pleine conscience est aujourd’hui reconnue pour ses effets sur le soulagement du stress.

Professeur Emilie Vyns
Émilie Vyns est instructrice de Yoga et de méditation pleine conscience (mindfulness).
Partenaire du bien-être au travail, elle est également comédienne.

mardi, 22. octobre 2019, Espace Le Moulin, Méditation Pleine Conscience Cours Hebdomadaires

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